Planinarenje i ljekovito bilje – šta nam Jahorina nudi?

Planinarenje i ljekovito bilje – šta nam Jahorina nudi?

Na obroncima Jahorine rastu mnoge ljekovite biljke, trave i voće koji pozitivno utiču na zdravlje i rapsoloženje. Planina je idealno mjesto za branje i sakupljanje ovih biljaka, a s obzirom na čist vazduh i veliku nadmorsku visinu, sigurni ste da ćete dobiti nezagađen i prirodan produkt majke prirode.

Iako su temperature visoke, boravak na planini je alternativa moru i vrelim ljetnim danima, gdje ćete pronaći mjesto za osvježenje i bijeg od vrelog asfalta.

Čista, nezagađena sredina čini planinu idealnom destinacijom za Vaš odmor, a prilika za mnoge aktivnosti između kojih je i branje ljekovitog bilja i voća, je pravo vrijeme da ugodite sebi i svojoj porodici ili prijateljima s kojima posjećujete Jahorinu. 

Koje se to biljke mogu naći na Jahorini?

Kada posjetite Jahorinu, pored brojnog sadržaja koje nudi, obavezno se okušajte i u branju ljekovitog bilja. Sigurno je da ćete se stopiti s prirodom i osjetiti sve blagodeti koje ona pruža, a sve blagodeti biljaka koje ovdje rastu povoljno će uticati na vaše zdravlje i psihu.

Kantarion

Kantarion raste na livadama i planinskim proplancima, a na Jahorini cvjeta od maja do avgusta kad je idealno vrijeme za njegovo branje.

Kaže se da je kantarion lijek za srce i dušu – čaj djeluje umirujuće na psihu, a ulje pomaže kod bronjih kožnih tegoba pa čak i bolova u uhu. Ukoliko odlučite da uživate u nekoj od masaža, upotreba kantarionovog ulja je pravi izbor jer djeluje smirujuće i upotpunjuje svaku masažu i spa užitak.

Ima i ljekovita svojstva – promjene na koži, opekotine i rane se mogu tretirati blagodetnim kantarionovim uljem, ali je vrlo važno voditi računa o tome da se na kožu ne smije mazati prije sunčanja, jer daje suprotan efekat i podstiče pojavu opekotina.

Majčina dušica

Majčina dušica, u narodu poznata još i kao tamjanika, pepriš ili timijan, važi za blagodetnu biljku jer nema niti jedan štetan sastojak. Stari ljudi će vam reći da su majčina dušica i bijelu lik prirodni antibiotici, a pored toga što ubija bakterije, jedan je i od glavnih sastojaka preparata za liječenje disajnih puteva i organa za varenje.

Koristi se i u ishrani, pa se od majčine dušice pravi i zvanredan začin, koji jelima daje poseban ukus. Najbolje vrijeme za berbu ove biljke je od maja do septembra, što je idealan razlog da ovog ljeta posjetite Jahorinu.

Kada berete majčinu dušicu, vrlo je bitno naglasiti da se ne smije čupati iz zemlje.

Uvijek je važno da se makazama odsiječe gornja polovina lisnatih grančica koje imaju cvijet jer će se na taj način dobiti maksimum od ove ljekovite biljke, a dozvolićete joj da razvije još ljekovitog lišća.

Zečji kiseljak

Zečiji kiseljak je mala biljka sa sa podzemnim izdankom, dugačke i krhke stabljike. Ima cvjetove srcolikog oblika, sa svijetloružičastim laticama. Poznata je još i kao zečija soca i žuta djetelina, jer jako podsjeća na ovu biljku. Raste u četinarskim i listopadnim šumama i na planinskim obroncima.

Koristi se svježa, jer sušenjem gubi svoja ljekovita svojstva. Povoljno djeluje na bubrege i ima diuretičko dejstvo, pa samim tim pročišćava i osvježava organizam. Takođe čaj od zečijeg kiseljaka povoljno djeluje kod žgaravice, a kako djeluje umirujuće na cijeli organizam, dobro ju je koristiti i kod Parkinsonove bolesti.

Stari ljudi su nekada davno sok od ove biljke koristili za skidanje fleka od rđe ili mastila, a ono što je danas vrlo interesantno za ovu biljku je da može služiti i kao vremenska prognoza – kada se sprema nevrijeme, listovi biljke se podignu.

Borovnice

Jedno od najljepšeg i najukusnijeg bobičastog voća je upravo borovnica. Kaže se da je ovo bobičasto voće najveće nutritivne gustoće – 100 gr sadrži samo 57 kalorija, ali zato na tako malu količinu ima veliku koncentraciju vlakana i vitamina K i C.

Intenzivna boja koju imaju borovnice rezultat je visoke koncentracije antioksidativnih pigmenata prisutnih u ovome voću, a upravo zbog njihovog prisustva, borovnice pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala koji u tijelu uzrokuju oštećenje DNA.

S obzirom da je prepuna antioksidanata, povoljno utiče na mozak, koncentraciju i pamćenje.

Mogu se pripremati u bilo kojem obliku – svježe, sušene, kao ukusni džem ili sok. Naša preporuka je ukusni i hranjivi smoothie – šaka smrznutih borovnica i malina, jedna banana sa cimetom i jogurt ili bademovo mlijeko po želji, sa vrlo malo peršuna ili mente za dodatak arome, pravi je način da borovnice iskoristite u kuhinji i tako pripremite zdrav i ukusan međuobrok.

Vranjak

Vranjak ili drugim nazivom kaćun, biljka je koja na Jahorini raste u periodu proljeća i ljeta, a spada u red orhideja i zato ima prekrasan miris. Za razliku od prethodno opisanih, dio biljke koji se koristi od vranjaka je gomolj i on je ljekovit.

Svaka biljka ima dva gomolja – jedan svjež i to je ovogodišnji i drugi smežuran – prošlogodišnji. Ljekovit je ovogodišnji i njega treba pažljivo odstraniti i upotrijebiti, a prošlogodišnji eliminisati.

Kaćun se najviše preporuluje nakon dugih i teških bolesti kao biljka koja povoljno utiče na organizam i poboljšava oporavak. S obzirom da daje snagu organizmu, preporučuje se i njegova upotreba kod djece koja su slaba ili izmorena dugim gripama ili upalama pluća.

Od kaćuna se izrađuje brašno, koje se miješa sa vodom i na taj način konzumira.

Komentariši

Close Menu